역류성 식도염으로 인한 속쓰림과 불편감, 어떤 음식과 영양제가 도움이 될까요?

역류성 식도염 있습니다 약먹은지 한 4개월정도 된것 같습니다 장기복용은 안 좋다고 해서 괜찮아지면 안 먹으려 하는데 지금 속이 너무 쓰려요 어제부터 명치부근이 누르듯이 답답하고 해서 약은 이미 다 떨어져서 카베진이라도 먹었는데 약먹고 나서부터 속이 울렁거리고 속이 좀 안 좋고 입맛이 없어서 밥을 안 먹었더니 첨엔 배만 고프다가 명치가 엄청 답답하고 오른쪽 명치 부근을 찌르는 듯한 누르는 느낌이 나길래 밥먹고 약국에서 산 약 먹고 있는데 속이 너무 쓰려요 뭔가 속이 율렁 거리고 뭔가 뜨거운건 없고 그냥 뭔가 속이 아파요 역류성 식도염 맞죠 ㅠㅠ 음식은 어떤거 먹는게 좋을까요 식도염 관련 영양제 같은것도 추천 받을 수 있을까요