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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
가슴 두근거림과 찌릿함 증상으로 많이 불안하고 걱정되시겠네요.
먼저, 누워있을 때 심박수 58은 정상 범위에 속합니다. 건강한 청소년의 안정 시 심박수는 보통 60-100회/분이지만, 운동을 자주 하는 경우 50대로 낮아질 수도 있어 걱정하실 필요는 없습니다.
현재 나타나는 증상들은 시험 스트레스와 불안감에서 비롯될 가능성이 높습니다. 특히 불안장애가 있다고 느끼신다면, 이러한 심리적 요인이 신체 증상으로 나타날 수 있습니다. 스트레스와 불안은 가슴 두근거림, 찌릿함, 온몸이 무거운 느낌 등 다양한 신체 증상을 유발할 수 있습니다.
1달 전 24시간 홀터 검사에서 정상 결과가 나왔다면, 심각한 심장 질환의 가능성은 낮습니다. 이는 매우 긍정적인 신호입니다.
혈압 130/81은 약간 높은 편이지만, 측정 당시의 상황(긴장, 스트레스, 측정 직전 활동 등)에 따라 일시적으로 높아질 수 있으므로 한 번의 측정으로 고혈압이라고 판단하기는 어렵습니다.
증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
- 규칙적인 심호흡과 명상으로 불안감 줄이기
- 충분한 수면과 휴식 취하기
- 카페인 섭취 줄이기
- 가벼운 운동으로 스트레스 해소하기
만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과나 심장내과 진료를 다시 받아보는 것이 좋습니다. 또한 불안감이 심하다면 정신건강의학과 상담도 도움이 될 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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