소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.31

  왼쪽 아랫배가 부글거리고 무겁게 느껴지며 아픈 증상은 소화기계 문제와 관련이 있을 수 있어요. 방귀를 뀌면 일시적으로 증상이 완화되지만, 가스가 차는 것 같고 배출이 잘 안 된다면 과민성 대장 증후군(IBS)이나 소화불량, 가스 축적 등의 원인을 생각해볼 수 있습니다. 이런 경우 다음과 같은 방법을 시도해 보는 것이 좋습니다: - 식이 조절: 가스를 유발할 수 있는 음식(예: 콩류, 양배추, 탄산음료 등)을 피하고, 과일, 채소 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. - 식사 습관: 천천히 먹고 잘 씹어 드시며, 식사 중에 공기를 삼키지 않도록 주의하세요. - 운동: 가벼운 산책이나 스트레칭을 통해 장 운동을 촉진하고, 규칙적인 운동을 해주세요. - 수분 섭취: 충분한 물을 마셔 소화 과정을 돕고 변비 개선에도 도움이 됩니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 소화기내과에 방문하여 전문의와 상담하시는 것이 좋겠어요.

  꼭 확인해주세요.

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