소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  5일 전

  윗배가 부풀고 가스가 찬 상황이 불편하시겠네요. 이런 증상은 소화불량, 과민성 대장증후군, 또는 특정 음식에 대한 민감성 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

  가스를 빼는 방법으로는:

  1. 식사 습관 조정: 음식을 천천히 잘 씹어 먹어 공기를 덜 삼키도록 하세요.

  2. 가스 유발 음식 피하기: 콩, 양배추, 브로콜리, 탄산음료, 단백질 함량이 높은 식품(계란, 햄, 우유, 치즈 등)을 줄이세요.

  3. 가벼운 운동하기: 산책이나 스트레칭은 소화를 돕고 가스 배출에 도움이 됩니다.

  4. 따뜻한 물 마시기: 장운동을 촉진하여 가스 배출에 도움이 됩니다.

  5. 소화제 사용: 약국에서 구입할 수 있는 소화제를 복용해볼 수 있습니다.

  증상이 일시적이고 심하지 않다면 위의 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 심해지면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 심한 복통, 구토, 혈변 등의 증상이 동반된다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하세요.

  꼭 확인해주세요.

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