여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.28

  등드름과 색소침착으로 고민이시군요. 먼저, 등드름과 색소침착을 개선하기 위한 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다. 1. 청결 유지: 매일 샤워를 하여 피부의 노폐물과 땀을 깨끗이 씻어내는 것이 중요합니다. 등드름이 있는 부위는 부드러운 스크럽이나 살리실산 성분이 함유된 클렌저로 부드럽게 세안하는 것이 좋습니다. 2. 올바른 스킨케어: 등드름 전용 제품을 사용하여 피부를 진정시키고 염증을 줄이세요. 또한, 비타민 C, 니아신아마이드, 갈락토미세스 추출물 등 색소침착을 완화하는 성분이 함유된 제품을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 자외선 차단: 자외선 노출은 색소침착을 악화시킬 수 있으므로, 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것이 중요합니다. 4. 전문적인 치료: 피부과 전문의의 상담을 받아보세요. 레이저 치료, 화학적 필링, 미세침술 등 전문적인 치료 방법이 색소침착과 등드름에 효과적일 수 있습니다. 5. 생활 습관 개선: 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 관리와 충분한 수면도 피부 건강에 도움이 됩니다. 6. 피부 자극 피하기: 등에 직접적으로 닿는 옷이나 가방 등이 피부를 자극하여 드름을 악화시킬 수 있으므로, 가능한 한 피부에 자극이 되지 않는 부드러운 소재의 옷을 선택하고, 너무 꽉 끼는 옷이나 가방은 피하는 것이 좋습니다. 등드름과 색소침착은 개선까지 시간이 필요하므로 꾸준한 관리와 인내가 중요합니다. 만약 상황이 개선되지 않거나 더 악화된다면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

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