지금 왼쪽아랫배가 등쪽에서 당기듯이 통증이 좀 있는데 어떤식으로 하면 좋을까요? 많이 심한건 아니고 24일에 생리가 끝났고 26일이 가임기였어서 그런건가 싶기도 하고 어제저녁에 알탕을 먹었는데 그게 소화가 좀 더뎌서 그런가 싶기도 해요.그래서 일단 약은 많이 심한건 아닌거 같아 안 먹었는데 찜팩을 데고 있었다가 침대에 있는 전기장판을 틀었는데 적정온도에 배를 데고 있어도 될까요? 그리고 누우는게 날까요,아님 엎드려도 될까요? 그리고 또다른 좋은 자가치료법있으면 알려주세요.따듯한우유같은것도 마셔도 될까요?
왼쪽 아랫배의 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 생리 주기와 관련된 통증일 수도 있고, 소화 문제로 인한 것일 수도 있습니다. 현재 통증이 심하지 않다고 하셨으니, 몇 가지 자가 치료법을 시도해 볼 수 있습니다.
온열 요법: 전기장판이나 찜팩을 사용하여 배를 따뜻하게 하는 것은 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 적정 온도로 설정하여 사용하시고, 너무 뜨겁지 않도록 주의하세요. 온찜질은 통증 완화에 효과적일 수 있습니다.
자세: 누워서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 엎드리는 것보다는 등을 대고 누워서 편안한 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 몸을 좌우로 틀거나 복부를 움직일 때 통증이 심해질 수 있으니 주의하세요.
음식: 따뜻한 우유를 마시는 것은 소화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 우유가 소화에 부담이 되는 경우도 있으니, 본인의 소화 상태에 따라 결정하세요. 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.
수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 수분을 유지하는 것도 중요합니다. 수분 섭취는 소화에 도움이 될 수 있습니다.
가벼운 운동: 가벼운 스트레칭이나 산책이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 심할 경우에는 무리하지 않는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지면, 전문적인 진료를 받는 것이 좋습니다. 내과나 소화기 내과에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 필요시 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시길 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
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허리 디스크 탈출이 있어요 어제부터 왼쪽 전체가 저림이 심해서 진짜 너무 아픈데 통증 완화방법 뭐 없을까요?
왼쪽 앞 허벅지, 왼쪽 골반, 왼쪽 아랫배에 통증이 있어요 아랫배는 묵직한 통증 골반은 당기는 통증 허벅지는 찌릿한 통증이 드네요 결석은 왼쪽에 없는 상태인데 골반 바로 옆 아랫배에 묵직한 통증이 계속 있습니다
여자이고 아침 첫 소변볼 때 극심하게 왼쪽 아랫배에 통증이 있습니다 어제 묽은 설사를 하긴 했는데 게실염 일까요? 그리고 평소와는 다르게 생리전 증후군인 가슴통증이 갑자기 빨리와서요.. 자궁이나 요도에 문제가 있는걸까요? 어느병원에서 진료볼지 궁금합니다
