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  닥터나우 AI

  2024.05.11

  술을 마신 다음 날에 운동을 하게 되면, 몇 가지 생리적 변화로 인해 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 술은 간에서의 글루코스 생산을 억제할 수 있어, 이는 혈당을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 술은 탈수를 유발하고, 수면의 질을 저하시킬 수 있어, 이는 다음 날 에너지 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 운동, 특히 강도 높은 운동은 근육이 글루코스를 에너지로 사용하게 하여 혈당 수치를 떨어뜨릴 수 있습니다. 술을 마신 다음 날에는 간의 글루코스 저장량이 이미 감소되어 있을 수 있기 때문에, 운동으로 인한 추가적인 글루코스 사용은 혈당 수치를 더욱 낮출 수 있습니다. 당뇨병이 없고 평소 공복혈당이 정상이라도, 위와 같은 상황에서는 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 술을 마신 다음 날에는 충분한 수분 섭취와 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 또한, 운동 전에 탄수화물을 포함한 간식을 섭취하여 혈당 수치를 안정시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속된다면, 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 이로 인한 진료를 원하시는 경우 내과 진료를 받아보시면 되어요:D

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