목감기로 인해 목소리가 쉬는 것은 흔한 증상 중 하나입니다. 목감기가 시작된 19일부터 술을 마시고, 밤을 새우며 소리를 지르고 노래를 부르는 등의 행동은 목에 무리를 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다. 목소리가 나가버린 22일 이후로도 적절한 휴식을 취하지 않고 약을 복용하지 않았다면, 회복이 더뎌질 수 있습니다.
감기 증상이 호전되면 목소리도 서서히 돌아올 가능성이 높습니다. 하지만 이미 3일째 목소리가 이상하다면, 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:
- 충분한 휴식을 취하고, 목소리를 많이 사용하지 않도록 하세요.
- 따뜻한 물을 자주 마시고, 목을 축이는 것이 좋습니다.
- 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절히 유지하세요.
- 필요하다면 목을 진정시키는 약국에서 구할 수 있는 목약이나 스프레이를 사용해보세요.
그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 호전되지 않는다면, 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다. 목소리가 나가는 것은 단순한 감기 뿐만 아니라 성대 결절이나 다른 질환의 가능성도 있기 때문에, 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 또한, 자극적인 음식, 뜨겁거나 차가운 음식의 섭취, 카페인, 음주를 줄여주세요. 이러한 조치들이 목소리 회복에 도움이 될 것입니다.