소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  3일 전

  변비와 소화불량이 함께 나타나는 증상은 불편하시겠네요. 이런 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.

  주요 원인으로는:

  • 식습관 문제: 식이섬유 부족, 불규칙한 식사
  • 수분 섭취 부족
  • 스트레스
  • 운동 부족
  • 장 운동 저하

  3일에 한 번씩 딱딱한 변이 나오는 것은 전형적인 변비 증상이며, 식후 소화가 안 되고 하품이 나오는 것은 소화불량 증상입니다. 왼쪽 배 통증은 대장에 변이 정체되어 있거나 장 운동에 문제가 있을 때 나타날 수 있습니다.

  개선을 위한 방법:

  1. 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하세요
  2. 하루 8잔 이상의 물을 마시세요
  3. 규칙적인 운동으로 장 운동을 촉진하세요
  4. 스트레스 관리를 위한 활동을 시도해보세요
  5. 규칙적인 식사 습관을 유지하세요

  이러한 생활 습관 개선에도 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과나 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 체중 감소, 심한 복통, 혈변 등의 증상이 동반된다면 빠른 진료가 필요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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