내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  밥을 잘 안 먹는 것 자체보다는 전반적인 식단의 균형이 더 중요합니다. 밥 대신 다른 음식으로 영양소를 골고루 섭취한다면 큰 문제는 없습니다.

  하지만 밥을 안 먹는 대신 라면이나 인스턴트 식품 등으로만 식사를 대체한다면 영양 불균형이 발생할 수 있습니다. 이런 식습관이 지속되면 고혈압, 소화기 질환, 비만, 당뇨 등의 건강 문제로 이어질 가능성이 높아집니다.

  건강을 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 밥을 먹지 않더라도 신선한 채소, 과일, 단백질 식품(고기, 생선, 달걀, 콩류) 등을 골고루 섭취하고, 규칙적인 식사 습관을 유지하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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