몸이 저리고 춥고 기운 없을 때, 어떻게 해야 할까요?
손OO • 2024.01.28
몸이 저리고 춥고 기운없습니다 코믹히고요 코는 좀 괜찮아졌는데 이럴땐 어떻게하는것이 좋을지 궁금합니다 열은 없고요
독감
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.28의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
몸이 저리고 추운 증상, 기운이 없으며 코가 막히는 증상은 감기나 다른 바이러스 감염의 초기 증상일 수 있습니다. 열이 없다고 하셨으니, 가벼운 감기일 가능성이 있습니다. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다.
- 충분한 휴식: 몸이 회복할 수 있도록 충분한 수면과 휴식을 취하세요.
- 수분 섭취: 몸의 수분을 유지하기 위해 물이나 따뜻한 차를 자주 마시세요.
- 온몸을 따뜻하게: 따뜻한 옷을 입고, 필요하다면 따뜻한 물로 샤워하거나 목욕을 하여 체온을 유지하세요.
- 가벼운 식사: 소화가 잘 되는 가벼운 식사를 하여 몸에 부담을 주지 않도록 하세요.
- 증상 완화를 위한 약물: 코막힘에는 해소제나 비강 스프레이를 사용할 수 있으며, 몸살감기약을 복용하여 증상을 완화할 수 있습니다.
만약 증상이 며칠 이상 지속되거나 악화되면, 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 코로나19와 같은 다른 감염병의 가능성도 배제할 수 없으므로, 증상이 지속될 경우 코로나19 검사를 받아보는 것도 고려해보세요. 그리고 아플수록 필수 영양소와 더불어 식사를 거르지말고 잘 챙겨드셔야 빠른 회복에 도움이 되어요:D
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