여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.23

  운동은 실제로 남성호르몬인 테스토스테론 수치를 일시적으로 증가시킬 수 있어요. 이러한 호르몬의 변화는 피지선의 활동을 증가시켜 여드름이 발생할 가능성을 높일 수 있지만, 이는 개인에 따라 다르며, 모든 사람이 운동 후 여드름이 더 생기는 것은 아니에요. 운동으로 인한 호르몬 수치의 변화는 일반적으로 일시적이며, 운동을 꾸준히 하면 몸은 새로운 호르몬 수준에 적응하게 됩니다. 또한, 규칙적인 운동은 스트레스를 감소시키고, 혈액 순환을 개선하며, 전반적인 건강을 증진시키는 등의 긍정적인 효과가 있어 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있어요. 여드름을 예방하거나 관리하기 위해서는 균형 잡힌 식단, 적절한 피부 관리, 충분한 수분 섭취, 그리고 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요. 만약 운동 후 여드름이 심해진다면, 운동 후에는 반드시 얼굴을 깨끗이 씻고, 피부에 맞는 제품을 사용하여 관리하는 것이 좋아요. 또한, 여드름이 심각하거나 지속적으로 문제가 된다면 가까운 피부과 내원 또는 병원의 진료를 받아보시기를 권유 드려요.

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