감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.09

  후두염이 있을 때 헬스장에 가는 것이 반드시 금지되는 것은 아니지만, 몇 가지 주의사항을 고려해야 합니다. 운동은 면역력을 높이고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 후두염 증상이 심하거나 목소리가 쉬는 경우에는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 헬스장 환경이 건조하거나 먼지가 많다면 증상이 악화될 수 있으니 주의가 필요합니다. 증상이 심하지 않다면 가벼운 운동을 하되, 몸 상태를 잘 살피면서 무리하지 않는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 이와 함께, 후두염 증상 개선에는 수분 섭취가 중요하므로 운동 중에도 충분한 수분을 섭취하시는 것이 좋습니다. 가습기 사용이나 스팀 타올을 활용하여 인후가 건조해지지 않도록 주의하시고, 자극적인 음식이나 카페인, 음주 등을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 만약 증상이 지속되거나 두 달 이상 후두염이 남아있다면 상급병원의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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