불면증에 효과적인 방법은?

김OO • 2025.03.01

안녕하세요 불면증 때문에 고민중입니다. 잠은 금방 들게 되는데 불안증 때문에 자다가 깨서 다시 잠에 못들게 돼서 수면패턴에 영향을 받습니다... 리보트릴정 반알을 먹고 있는데도 계속 그래서 어떤 방법이 없을까요..? 약국에서 판매하는 안정액도 사 먹어보고 한의원에서 침도 맞아보고 그랬습니다.

불면증스트레스불안
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