염증주사 맞은 후 운동해도 되나요?
김OO • 2025.11.28
염증주사 맞은 날 헬스장 가서 운동해도 돼?
여드름
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1개의 답변
염증주사를 맞은 당일에는 운동을 피하시는 것이 좋습니다.
주사 후에는 해당 부위가 일시적으로 예민해질 수 있으며, 운동 중 발생하는 땀과 체온 상승이 염증을 자극하거나 주사 부위를 붉게 만들 수 있어 회복에 방해가 될 수 있습니다.
가능하다면 주사 맞은 날은 헬스장 방문을 피하고 하루 정도 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 꼭 운동을 해야 한다면, 땀이 많이 나지 않는 가벼운 스트레칭이나 걷기 정도로 제한하고, 운동 후에는 깨끗하게 세안하여 자극이나 감염을 예방하는 것이 중요합니다.
주사 부위에 통증이나 불편함이 느껴진다면 운동을 중단하고 휴식을 취하세요. 하루 이틀 정도만 피부에 휴식을 주시면 주사의 효과를 더 잘 유지할 수 있습니다.
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