스트레스가 식후 혈당에 영향 주나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.24
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스는 실제로 혈당 수치에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸에서는 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬은 혈당을 상승시키는 역할을 합니다. 따라서 스트레스를 많이 받으면 식후 혈당이 평소보다 더 높게 나타날 수 있습니다.

  임신성 당뇨를 경험하셨던 분들은 출산 후에도 혈당 관리에 주의가 필요합니다. 식후 2시간 혈당이 158mg/dL, 그리고 5분 후 137mg/dL로 측정된 것은 일시적인 상승일 수 있으며, 스트레스의 영향을 받았을 가능성도 있습니다.

  일반적으로 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이상이면 내당능 장애(전당뇨)를 의심할 수 있지만, 한 번의 측정만으로 전당뇨를 진단할 수는 없습니다. 정확한 진단을 위해서는 공복 혈당 검사나 당화혈색소(HbA1c) 검사 등 추가적인 검사가 필요합니다.

  혈당 관리를 위해 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식이요법, 그리고 스트레스 관리가 중요합니다. 지속적으로 혈당이 높게 측정된다면 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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