침을 자주 삼키는 것이 정상인가요?

최OO • 2025.09.03

역류성식도염은 다 나앗는데요 역류성식도염이 한번걸리고 나니깐 자꾸 목에 신경을 쓰게되는거예요ㅠㅠ 그래서 침도 계속 삼키면서 확인하게되고 너무신경쓰이네여ㅠㅠ 침을 원래 많이 삼키는게 많나요? 역류성식도염에 걸리게되면 젤 먼저 나타나는게 먼가여?ㅠㅠ 평소에 어쩔때 침을 삼키는게 좋은건가여? 그러면 침을 너무 계속 삼키지말아야할까요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 고민이 느껴집니다. 역류성식도염을 겪은 후 목 상태에 더 신경 쓰게 되는 것은 자연스러운 반응입니다.

    정상적인 침 삼키기는 사람마다 다르지만, 일반적으로 성인은 하루에 약 500-1500ml의 침을 생성하며, 무의식적으로 하루에 약 600-1000번 정도 침을 삼킵니다. 식사 중이나 대화할 때는 더 자주 삼키게 됩니다.

    역류성식도염의 초기 증상으로는 가슴쓰림, 신트림, 목의 이물감, 쓴 맛이 올라오는 느낌 등이 있습니다. 일부 환자는 목의 불편함이나 만성적인 기침을 첫 증상으로 경험하기도 합니다.

    침을 의식적으로 자주 삼키는 것은 오히려 공기를 함께 삼키게 되어 트림이나 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다. 자연스럽게 침이 모였을 때 삼키는 것이 좋습니다.

    역류성식도염이 치료되었다면, 점차 목에 대한 과도한 신경 쓰임은 줄여나가는 것이 좋습니다. 불안감으로 인해 계속 신경 쓰이신다면, 이비인후과나 소화기내과 전문의와 상담해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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