생리 전 가스참과 복통이 정상인가요?

김OO • 2일 전

화장실 배처럼 가스차는 느낌에 복통이 있는데 화장실 가면 아무것도 안 나와요 곧 생리할 때 되서 그런 건가요 아니면 다른 문제가 있는 걸까요??

복통
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2일 전

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    생리 전에 가스가 차고 복통이 있는 증상은 꽤 흔하고 자연스러운 현상입니다.

    생리 전에는 프로게스테론이라는 호르몬이 증가하게 되는데, 이 호르몬은 몸을 이완시키는 작용을 합니다. 이로 인해 장 운동이 느려지고 소화 속도가 떨어지면서 음식물이 장에 오래 머무르게 됩니다. 그 결과 가스가 많이 차거나 복부 팽만감, 더부룩함이 생길 수 있어요.

    또한 생리 전에는 수분이나 염분이 몸에 더 쉽게 쌓이는 시기이기도 해서 복부에 평소보다 더 부은 느낌, 압박감도 함께 나타날 수 있습니다. 화장실에 가도 아무것도 나오지 않는 것은 장 운동이 느려져서 변비 증상이 나타날 수 있기 때문입니다.

    이런 증상을 완화하기 위해서는:

    • 기름진 음식, 탄산음료, 유제품, 밀가루 같은 가스를 더 많이 만들 수 있는 음식은 줄이기
    • 짠 음식 줄이기
    • 따뜻한 물이나 생강차 마시기
    • 가벼운 걷기나 스트레칭하기
    • 복부 온찜질하기
    • 천천히 꼭꼭 씹어 식사하기

    만약 통증이 심하거나 복부 불편감이 생리 때마다 반복돼서 일상에 지장을 줄 정도라면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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