누룽지와 포도당 캔디 섭취 후 혈당은 얼마인가요?

서OO • 2025.10.25

누룽지, 포도당 캔디 1개를 먹었다고 했을 때 보통 혈당의 범위는 어느정도일까요?

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1개의 답변

  • 누룽지와 포도당 캔디 섭취 후 혈당 상승은 개인마다 차이가 있습니다.

    포도당 캔디 1개(약 4g의 포도당 함유)를 섭취하면 일반적으로 혈당이 약 15-20mg/dL 정도 상승할 수 있습니다. 이는 저혈당 응급 상황에서 빠르게 혈당을 올리는 데 도움이 됩니다.

    누룽지의 경우 탄수화물 함량에 따라 다르지만, 일반적으로 한 공기(약 50-60g) 기준으로 약 30-40mg/dL 정도 혈당이 상승할 수 있습니다. 누룽지는 일반 밥보다 당지수(GI)가 낮아 혈당 상승이 더 완만하게 일어납니다.

    다만, 실제 혈당 상승 정도는 질문자님의 기초 혈당 수치, 인슐린 감수성, 당뇨 여부, 신체 활동량 등 여러 요인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 정확한 개인별 혈당 변화는 식후 혈당 측정을 통해 확인하는 것이 가장 정확합니다.

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