위장염 결장염 진단 후 먹는 음식과 순서에 대해 궁금합니다.

Question

위장염 결장염 진단 받고 세 끼 정도 미음만 먹었는데요, 아직 물같은 대변도 나오긴 하구요.
바나나, 수박, 두부, 딱딱한 누룽지, 아이스크림 먹어도 되나요?
먹는 순서를 어떻게 늘려야 하나요?

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위장염이나 결장염 진단을 받으신 후에는 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 섭취하시는 것이 좋습니다. 미음을 드신 것은 좋은 선택이었습니다. 아직 물 같은 대변이 나오는 상황이라면, 장이 아직 완전히 회복되지 않았다는 신호일 수 있습니다. 이런 상황에서는 다음과 같은 순서로 음식을 도입하는 것이 좋습니다:

1. 바나나: 잘 익은 바나나는 소화가 잘 되고 변비와 설사를 돕는 펙틴이라는 섬유질이 풍부하여 위장염이나 결장염 후에 섭취하기 좋은 음식입니다. 하지만 공복에 바나나 섭취는 오히려 위장장애를 일으킬 수 있어 식후 또는 식간에 섭취해주면 좋습니다.

2. 두부: 두부는 부드럽고 소화가 잘 되는 단백질원으로, 위장에 부담을 주지 않으면서 영양을 보충할 수 있습니다.

3. 수박: 수박은 수분이 많아 탈수를 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 섭취는 설사를 유발할 수 있으므로 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 딱딱한 누룽지: 누룽지는 일반적으로 소화가 잘 되지만, 딱딱한 식감은 위장에 부담을 줄 수 있으므로 부드러운 식감의 음식으로 시작하는 것이 좋습니다.

5. 아이스크림: 아이스크림은 유당을 함유하고 있어 유당 불내증이 있는 경우 설사를 유발할 수 있으며, 차가운 음식은 위장을 자극할 수 있으므로 회복이 어느 정도 진행된 후에 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다.

음식을 도입할 때는 한 번에 하나의 음식을 소량부터 시작하여 위장의 반응을 살피면서 점차 양을 늘려가는 것이 중요합니다. 또한, 음식을 잘 씹어 천천히 섭취하고, 지방이 많거나 맵고 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다. 회복이 진행되는 동안 충분한 수분 섭취를 유지하고, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

위장염 결장염 진단 후 먹는 음식과 순서에 대해 궁금합니다.

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