생리가 미뤄지고 운동 가능한가요?

홍OO • 2024.11.20

생리가 11/11인데 자금까지 미뤄지고 있어요 그런데 운동을 해도 되나요…?

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1개의 답변

  • 생리가 미뤄지고 있는 상황에서도 운동을 하는 것은 일반적으로 문제가 되지 않으며, 스트레스 해소와 기분 개선에 도움이 될 수 있어요. 그러나 무리한 운동은 피하고, 가벼운 운동이나 스트레칭 정도로 몸 상태를 잘 살피면서 운동하는 것이 바람직합니다. 생리가 지연되는 원인은 스트레스, 과로, 수면 부족, 체중 변화, 약물 복용, 호르몬 변화 등 다양한 요인이 있을 수 있으니, 생리 지연이 계속되거나 다른 이상 증상이 있다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 생리 불순이 2-3주 이상 지속된다면 가까운 산부인과에 내원하셔서 의사의 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

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