목을돌리면 돌굴어가는 소리가 나는데 정상인가요?

목 돌릴 때 소리가 나는 것이 정상인가요?

만성질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2026.01.09

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목을 돌릴 때 소리가 나는 것은 대부분 정상적인 현상입니다. 이런 소리는 일반적으로 관절의 움직임이나 뼈와 근육 사이의 마찰로 인해 발생하며, 특별한 건강 문제를 의미하지 않는 경우가 많습니다.

다만, 소리가 날 정도로 목을 과하게 돌리는 행위는 뼈와 근육에 무리를 줄 수 있어 자주 하는 것은 권장하지 않습니다. 소리와 함께 통증이나 불편함이 있다면 주의가 필요하지만, 통증 없이 소리만 난다면 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.

목 건강을 위해서는 바른 자세를 유지하고, 가벼운 스트레칭을 통해 목 근육을 관리하는 것이 좋습니다. 만약 소리와 함께 통증이 지속되거나 다른 증상이 나타난다면, 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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