35세 여성의 머리카락 탈모 증상, 어떻게 해야 할까요?

Question

머리카락이 너무 빠져요.. 나이는 35세 입니다.

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35세 여성분의 탈모 증상에 대해 걱정이 크시겠어요. 탈모는 스트레스, 호르몬 변화, 영양 부족, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 탈모 증상을 개선하기 위해 다음과 같은 조치를 고려해 보시는 것이 좋습니다:

1. 영양 섭취 개선: 철분, 아연, 비타민 D, 비오틴 등이 풍부한 음식을 섭취하시고, 필요하다면 영양제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

2. 스트레스 관리: 요가, 명상, 규칙적인 운동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

3. 두피 관리: 두피를 청결하게 유지하고, 자극이 적은 샴푸를 사용하여 두피 건강을 도모하세요.

4. 전문가 상담: 피부과나 탈모 전문 클리닉을 방문하여 정확한 진단을 받고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 하루에 빠지는 머리카락의 양을 체크해보시고, 모발 8개에서 10개 정도를 손가락으로 잡고 천천히 잡아당겨 볼 때 4개 이상이 빠진다면 탈모의 가능성이 높아 정확한 진단을 위해 진료를 받아보시길 바랍니다.

5. 약물 치료: 의사의 처방에 따라 미녹시딜과 같은 약물을 사용할 수도 있습니다. 하지만 약물의 종류와 비용은 병원과 약국마다 다를 수 있으니, 비급여 의약품에 대한 정보는 방문하시고자 하는 약국에 전화 문의 해보시는 것이 좋습니다.

탈모 증상이 지속되거나 심해질 경우, 전문적인 진료를 받으시는 것이 가장 바람직합니다.

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