눈이 시릴 때, 인공눈물 외에 건조 눈 증상 완화 방법은 무엇이 있을까요?

Question

요즘 눈이 시린데.. 건조해서 그런걸까요???
인공눈물 자주 넣어주는 방법 밖에 없을까요??

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈이 시린 원인은 다양할 수 있어요. 건조한 환경, 장시간의 스크린 사용, 눈의 피로, 알레르기 반응, 각종 안구 질환 등 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 인공눈물은 눈의 건조함을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 근본적인 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

눈의 시림이 지속된다면 안과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의는 귀하의 증상과 눈 상태를 정확히 평가하여 적절한 치료를 제안할 수 있습니다. 인공눈물 외에도 적절한 안경이나 콘택트렌즈 착용, 습도 조절, 눈의 휴식을 위한 습관 개선, 영양 보충 등 다양한 방법이 있을 수 있습니다.

또한, 안구 건조증에 있어서 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취해주는 것이 중요한데요. 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하고, 충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하실 것을 권장드려요.

만약 인공눈물을 사용하실 때는 보존제가 없는 제품을 선택하고, 하루에 여러 번 사용해야 한다면 전문의와 상의하여 적합한 제품을 추천받으시는 것이 좋습니다.

눈이 시릴 때, 인공눈물 외에 건조 눈 증상 완화 방법은 무엇이 있을까요?

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