고민 중인 여드름, 항생제 복용 후 스트레스로 호르몬 때문이라는데 방법은?

Question

02년생 여자입니다.
여드름/요철 때문에 고민인데요. 약(항생제) 먹으면 그때뿐이고 스트레스 너무 받아요;;; 의사쌤들 말로는 호르몬 때문이라 나이 먹으면 좋아질 거라는데 전 20대인 지금 피부가 좋았으면 좋겠거든요ㅠ 스테로이드 같은 건 빼고 방법 없나요?? 진짜 짜증나 미치겠어요,,,

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안녕하세요. 닥터나우입니다.

여드름으로 인해 많은 스트레스를 받고 계신 것 같아 안타깝습니다. 여드름은 호르몬 변화, 스트레스, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 항생제는 일시적으로 증상을 완화시킬 수 있지만, 근본적인 해결책은 아닐 수 있습니다.

스테로이드를 제외한 여드름 관리 방법을 몇 가지 추천드리겠습니다:

1. **피부 관리**: 매일 아침과 저녁으로 부드러운 클렌저를 사용해 얼굴을 깨끗이 세안하세요. 과도한 세안은 오히려 피부를 자극할 수 있으니 주의하세요.

2. **비타민 A 유도체**: 레티노이드 크림이나 젤은 여드름 치료에 효과적입니다. 피부과 전문의와 상담 후 적절한 제품을 처방받으세요.

3. **화장품 선택**: 논코메도제닉(non-comedogenic) 제품을 사용해 모공을 막지 않도록 하세요.

4. **식습관 개선**: 고당분, 고지방 음식은 피하고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하세요. 물을 충분히 마시는 것도 중요합니다.

5. **스트레스 관리**: 스트레스는 호르몬 변화를 유발해 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동, 명상, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리하세요.

6. **피부과 방문**: 전문적인 치료가 필요할 수 있으니 피부과 전문의와 상담해 보세요. 레이저 치료, 화학적 필링 등 다양한 치료 옵션이 있습니다.

여드름은 꾸준한 관리가 필요하며, 즉각적인 결과를 기대하기보다는 장기적인 관점에서 접근하는 것이 중요합니다. 힘내시고, 꾸준히 관리하시면 분명히 개선될 것입니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요.

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