만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  탄수화물을 줄이고 반찬 위주로 식사하는 방식은 일반적으로 췌장에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 탄수화물은 혈당을 빠르게 올리는 영양소로, 이를 소화하기 위해 췌장에서 인슐린을 많이 분비해야 하기 때문입니다.

  질문자님께서 말씀하신 식후 혈당 수치(1시간 후 110, 2시간 후 125, 4시간 후 95)는 정상 범위에 속합니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당이 140 미만이면 정상으로 간주되므로, 현재 식습관이 혈당 관리 측면에서는 잘 조절되고 있다고 볼 수 있습니다.

  다만, '과식'이라는 표현을 사용하셨는데, 어떤 음식이든 과식은 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 고단백 식품(고기 등)을 과도하게 섭취하면 췌장이 소화효소를 더 많이 분비해야 하므로 부담이 될 수 있습니다.

  균형 잡힌 식사와 적절한 양을 유지하는 것이 췌장 건강에 더 좋습니다. 현재 혈당 수치가 정상이더라도 지속적인 과식은 장기적으로 소화기관에 부담을 줄 수 있으니, 적정량을 섭취하는 습관을 들이는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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