비염 완화를 위해 배개 높이 자는 것과 영양제 복용이 효과가 있을까요?

김OO • 2023.12.29

비염에 배개를 조금 높게해서 자는것도 좋다고 완화될수있다고 들었는데 맞나요? 혹시 비염에좋은 영양제 먹어두 되나요? 영양제 먹어도 비염완화된다고 들었는데 맞을까요?

비염

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감기/몸살 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2023.12.29
네, 맞습니다. 비염 증상을 완화하기 위해 배개를 조금 높게 해서 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 코와 부비동의 압력을 줄여주고, 코 막힘을 감소시키며, 호흡이 더 편해지도록 도와줄 수 있기 때문입니다. 비염에 좋은 영양제에 대해서는, 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 아연 등의 영양제 섭취를 고려해볼 수 있습니다. 또한, 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코엔자임Q10, 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스 등도 고려해볼 수 있습니다. 하지만, 영양제를 섭취하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 중요합니다. 개인의 건강 상태와 필요에 따라 적절한 영양제를 추천받을 수 있으며, 과다 섭취나 부적절한 사용으로 인한 부작용을 피할 수 있습니다.
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감기/몸살 관련 질문

우울증이나 목표이룸 영양제

현재 대학생인데 삶에 목표는 있는데 그걸 위해서 노력하는 행동이 부족하고 시간이 남으면 맨날 낮잠을 자고 맨날 유튜브만 보면서 누워있네요 저도 다른 친구들 처럼 열심히 노력하고 살고싶은데 마음만 잠깐 그러다가 또 행동을 하지않고 누워서 유튜브만 봐요 저같은 사람을 위한 영양제 같은것있을까요?? 제가 찾아본 것 중엔 티로신 이라는 영양제가 있는데 효과가 있을까요??