새벽에 두 번 소변 보는 것이 괜찮은가요?

Question

새벽3시애. 소변힌반보고. 6시애한번보는대. 괜찮은가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

새벽에 두 번(3시와 6시) 소변을 보는 것은 개인의 수분 섭취량, 생활 습관에 따라 달라질 수 있습니다.

일반적으로 성인은 밤에 자는 동안 0-1회 정도 소변을 보는 것이 보통이지만, 개인차가 있을 수 있습니다. 새벽에 두 번 소변을 보는 것이 일시적이고 불편함이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.

다만, 이런 증상이 일주일 이상 지속되거나 소변의 양상이 변화했다면 다음과 같은 원인을 고려해볼 수 있습니다:
- 방광 관련 문제(방광염, 과민성 방광)
- 호르몬 변화
- 저녁에 섭취한 음료(카페인, 알코올 등)
- 스트레스
- 당뇨병이나 전립선 문제 같은 기저 질환

개선을 위해서는:
- 자기 전 2시간 이내에 수분 섭취를 줄이기
- 카페인, 알코올, 탄산음료 섭취 제한
- 취침 전 소변을 보고 자기
- 수면 환경을 편안하게 유지하기

만약 증상이 지속되거나 불편함이 있다면, 내과나 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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