피검사를 했는데 염화물과 나트륨 수치가 높게나왔습니다 (나트륨 145 염화물109) 평소 다이어트 하느라 소식하고 최대한 짜게 안먹고 있는데 수치가 높아서 의문이네요 단지 걸리는건 운동을 주4-5회 근력30분 유산소20분 정도하는데 끝나고 물을 잘마시지 않아요 두유한팩정도? 먹는데 운동후 물을 잘마시지 않아도 나트륨 수치가 높게 나올수 있을까요?
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운동 후 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 체내 전해질 균형이 깨질 수 있습니다. 특히, 땀을 많이 흘리게 되면 나트륨과 염화물 수치가 일시적으로 높아질 수 있습니다. 운동 후에는 물을 충분히 마셔 체내 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 두유 한 팩만으로는 충분한 수분 보충이 되지 않을 수 있으니, 물을 더 많이 마시는 것을 권장합니다. 만약 이러한 조치를 취한 후에도 수치가 계속 높게 나온다면, 가까운 병원에서 내과 전문의와 상담하여 추가적인 검사를 통해 다른 원인을 확인해보는 것이 좋습니다. 생활을 하다 보면 수치가 오르기도 하고 다시 정상범위로 내려오기도 하니 너무 걱정하지는 마시고, 불안감이 크시다면 정밀검사가 가능한 병원에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다.
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