변비로 마그밀을 하루 1정씩 일주일 정도 복용했는데 이제 슬슬 약을 끊어보려고 합니다. 찾아보니까 마그네슘 시트레이트가 위에 부담 안 주면서 변비에 좋다길래 쏜리서치 마그네슘 시트라메이트 영양제를 먹어보려고 하는데 도움될까요? 그리고 성인 여성 마그네슘 하루 권장 섭취량이 280이라는 말도 있고 310~320이라는 말도 있던데 저 영양제 1알에 135mg더라고요. 자기 전에 두 알 먹어도 될까요? 아니면 한 알 먹어야 할까요? 키 164에 체중 40~41kg입니다.
마그네슘 시트레이트는 변비 증상 완화에 도움이 될 수 있는 성분입니다. 성인 여성의 마그네슘 하루 권장 섭취량에 대해서는 여러 의견이 있지만, 일반적으로 310~320mg 정도로 알려져 있습니다. 쏜리서치 마그네슘 시트라메이트 영양제 한 알에는 135mg의 마그네슘 함량이 있으므로, 자기 전에 두 알을 복용하면 총 270mg을 섭취하게 되어 권장 섭취량에 근접하게 됩니다. 그러나 체중이 40~41kg인 경우, 일반적인 권장량보다는 개인의 필요량이 다를 수 있으므로, 자기 전에 두 알을 복용하는 것이 적절한지에 대해서는 의사나 약사와 상담하는 것이 바람직합니다. 또한, 마그밀정과 같은 변비약 복용을 줄이거나 중단할 때는 변비 증상이 재발하지 않도록 식습관 조절, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다. 변비 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 발생한다면 즉시 의료 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
야즈 한 달 채우고 위약 3일차때 생리 터져서 지금 하고 있는데요. 생리 불규칙한거랑 호르몬성 여드름 때문에 야즈 시작했는데 원래 생리통 일절 없었는데 생리 전날부터 배 아프더니 지금도 계속 생리통이 있고요, 생리혈에 엄청 큰 응고된 덩어리가 계속 나와요. 이거 부작용인가요? 그리고 안면 홍조도 나타나고 몸도 쳐지고 안좋은데 어떻게해야할까요 ? 3세대 약으로 바꾸면 나아질까요..?
여성질환생리전증후군아랫배통증사후피임약 복용후 한달동안 생리를 안하는데 이게 부작용 인가요? 두번이나 피가 좀낫다가 멈추었고 생리통은 계속 오는 상황입니다 이것이 부작용인지..
산부인과사후피임약생리통사후피임약 복용 후 5일정도 지났는데 생리같은 출혈과 함께 생리통 비슷한 통증이 있어요 생리가 사작된 건가요 부작용인가요 생리통이 심하지 얺은 편이었는데 타이레놀 복용 후에도 통증아 계속 심해요
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