영양제 복용법과 시간, 조합에 대한 궁금증

이OO • 2023.12.01

쏜리서치 기초영양소 2 쏜리서치 칼슘 마그네슘 2 닥터아돌 비오틴 2 자로우 판토텐산 1 라이프익스텐션 미오이노시톨1 이렇게 먹는데 복용법과 복용시간이 궁금해서 문의드립니다:) 아침 식 후 - 쏜 기초영양소 1 점심 식 후 - 쏜 기초영양소 1 , 쏜 칼마 1 점심저녁사이 - 닥터아돌 비오틴 2, 자로우판토텐산 1 저녁 식 후 -쏜 칼마1 자기전 - 라이프 이노시톨 1 이렇게 먹는데 조합이 괜찮은가요? 아니면 과복용 하는건지 복용시간을 바꿔야하는지 어찌 먹어야하는지 올바른 복용법과 식후,식전 같이 먹으면 안되는것과 부작용이 있는지궁금합니다 :) 아 비오틴과 판토텐산도 한번에 먹어도 되는지 궁금합니다:)

부작용복용시간
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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.01

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 개인의 상태에 따라 복용 해야 하는 양이 달라 질 수 있어요. 이노시톨의 경우 식사 직후 복용이 흡수율에 좋기 때문에 식후 복용을 권장 드려요. 다만 제조 회사마다 성분 함량이나 복용 방법이 다를 수 있기 때문에 구매 하신 곳이나 약사와의 상담을 받아 보는 것이 좋아요. 비오틴과 판토테산의 경우 함께 복용 시 상호 작용을 일으 킬 수 있다는 말은 명시 되어 있지 않아, 복용 가능 할 것으로 보여요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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