체온이 오르고 내려가는 것은 정상인가요?

Question

오후만 되면 열이 오르고 몸이 뜨거워집니다.
아침에 일어나서 열을 재면 36.3 ~ 36.5 인데 생활하고 밥먹고 하다보면 36.9 ~ 37.5 까지 올라가면서 몸이 뜨거워집니다. 잠을 자고 일어나면 다시 돌아오는게 반복인데 원래 체온이 차이나나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 체온이 하루 동안 변동하는 것은 정상입니다. 일반적으로 사람의 체온은 아침에 가장 낮고, 오후와 저녁에 가장 높습니다. 이는 신체의 자연스러운 일주기 리듬(circadian rhythm) 때문입니다.

아침에 측정한 체온이 36.3 ~ 36.5도이고, 오후에 36.9 ~ 37.5도까지 올라가는 것은 정상 범위 내에 있습니다. 37.3도는 미열이 아닌 정상 체온 범주로 볼 수 있는 정도예요. 하지만 체온이 37.5도를 넘어서거나, 열이 지속적으로 높게 유지되거나, 어지럽고 숨이 찬 증상 등 다른 증상이 동반된다면 원인 파악이 필요하고 응급상황일 가능성도 있으니 병원 진료를 빠르게 받아보시면 좋을 것 같아요.

체온 변동이 걱정되신다면, 체온을 규칙적으로 기록하고, 증상이 지속되거나 악화될 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

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