핸드폰 손전등으로 오래 보면 눈에 안 좋을까요?

Question

1.불을끄고 핸드폰의 손전등을 키고 핸드폰을 보는게 눈에 안좋은가요?핸드폰을 오래보면 시력이 어떻게 나빠지나요?핸드폰 하루 몇시간정도가 적당할까요~?

닥터나우 AI · Accepted Answer

어두운 환경에서 핸드폰의 손전등을 켜고 핸드폰을 보는 것은 눈에 부담을 줄 수 있어요. 이러한 상황에서 밝은 화면을 장시간 보게 되면 눈의 피로가 증가하고, 장기적으로는 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 핸드폰을 오래 사용하면 눈의 피로, 건조증, 그리고 근시가 악화될 수 있어요. 일반적으로 하루에 2시간 이하로 사용하는 것이 좋으며, 20분 사용 후에는 20초 동안 6미터 이상 떨어진 곳을 바라보는 것이 눈 건강에 도움이 됩니다. 적절한 사용 시간을 유지하고, 중간중간 휴식을 취하는 것이 중요해요. 또한, 스탠드 불빛이나 방안의 밝기를 조절하여 눈에 덜 부담이 가도록 하는 것도 좋습니다. 그리고 눈에 불편함이 지속된다면 가까운 안과에 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

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