소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.01

  위염이나 식도염으로 약을 복용하고 계시다면, 운동을 하는 것이 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 운동의 강도와 종류는 현재 건강 상태와 증상에 따라 조절해야 합니다. 위산 분비 억제제, 소화제, 위장관 운동 촉진제, 위 점막 보호제, 장내 세균 정상화제를 복용 중이시라면, 운동을 시작하기 전에 몇 가지 주의사항을 고려해야 합니다. 1. 운동 강도: 고강도 운동은 위산 역류를 유발하거나 위장 증상을 악화시킬 수 있으므로, 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭, 요가 등과 같은 저강도 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 2. 식사와 운동: 식사 직후에 격렬한 운동을 하면 소화 불량이나 위산 역류를 유발할 수 있으므로, 식사 후 최소 2~3시간은 기다린 후에 운동을 하는 것이 좋습니다. 3. 수분 섭취: 운동 중에는 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방하고, 위장에 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다. 4. 의사와 상담: 운동을 시작하기 전에 담당 의사와 상담하여 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 의사는 귀하의 건강 상태와 약물 복용을 고려하여 안전한 운동 방법을 조언해 줄 수 있습니다. 식욕 부진으로 기운이 빠지신다면, 영양가 있는 식사를 조금씩 자주 섭취하고, 필요한 경우 영양 보충제를 고려해 볼 수도 있습니다. 식사가 매우 어렵다면 뉴케어와 같은 완전균형영양식음료를 식사로 대체하는 것도 좋을 것 같아요. 건강한 생활 습관과 적절한 운동은 위염과 식도염 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있으니, 개인의 상태에 맞는 운동 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 좋습니다.

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