소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 위장 건강에 대한 관심과 MMC(Migrating Motor Complex)에 대한 질문 감사합니다.

  MMC는 공복 상태에서 발생하는 위장관의 청소 운동으로, 다음과 같은 조건에서 잘 발생합니다:

  1. 공복 상태: 식사 후 약 3-4시간이 지나 위장이 비워진 상태에서 시작됩니다.
  2. 충분한 공복 시간: 최소 90-120분의 공복 시간이 필요합니다.
  3. 수면 중: 야간 수면 중에 MMC 활동이 증가합니다.
  4. 스트레스가 적은 상태: 심리적 안정이 MMC 발생에 도움이 됩니다.

  반면, MMC를 방해하는 요인으로는:

  1. 잦은 식사나 간식: 지속적인 음식 섭취는 MMC 발생을 억제합니다.
  2. 스트레스: 자율신경계에 영향을 주어 MMC를 방해할 수 있습니다.
  3. 수면 부족: 정상적인 MMC 주기를 방해합니다.
  4. 특정 약물: 일부 진통제나 항콜린성 약물은 MMC를 억제할 수 있습니다.
  5. 위장 질환: 과민성 대장 증후군, 위마비 등은 MMC 기능을 저하시킬 수 있습니다.

  위장병이 있는 분들은 정상적인 MMC 기능이 중요합니다. 식간에 충분한 공복 시간을 두어 MMC가 발생할 수 있게 하는 것이 도움이 됩니다. 또한 취침 전 3-4시간 전에 마지막 식사를 하여 취침 시 MMC가 작동할 수 있도록 하는 것이 위산 분비 조절과 위장관 회복에 도움이 됩니다.

  질문자님의 생각처럼, 취침 전 MMC가 발생한 상태로 수면에 들어가면 위장관이 휴식과 회복 모드로 전환되어 위산 분비가 적절히 조절되는 데 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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