달릴 때 가슴이 답답한 이유는?

Question

달릴 때 가슴 위쪽부분 전체가 답답한 느낌이 듬

2~3달 전 심전도검사, 혈액검사 모두 이상없음

닥터나우 AI · Accepted Answer

달릴 때 가슴 위쪽 부분 전체가 답답한 느낌이 드는 경우, 여러 가지 원인을 고려해볼 수 있습니다. 심전도 검사와 혈액 검사에서 이상이 없었다면 심장 문제보다는 다른 원인을 생각해볼 필요가 있습니다.

1. 운동 중 호흡 문제: 달릴 때 호흡이 제대로 이루어지지 않으면 가슴 답답함을 느낄 수 있습니다. 특히 과호흡(너무 빠르게 호흡하는 경우)이 발생하면 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 달릴 때 호흡을 천천히, 깊게 하는 연습을 해보세요.

2. 근육 긴장: 달리기 중 상체 근육이 긴장되거나 과도하게 사용되면 가슴 부위에 답답함을 느낄 수 있습니다. 스트레칭과 자세 교정을 통해 근육 긴장을 완화시켜 보세요.

3. 스트레스 또는 불안: 심리적인 요인도 가슴 답답함을 유발할 수 있습니다. 최근 스트레스가 많거나 불안한 상황이 있었다면 이를 관리하는 것이 중요합니다.

4. 기저 질환: 드물게 폐나 소화기 문제(예: 역류성 식도염)가 가슴 답답함을 유발할 수 있습니다. 이전 검사에서 이상이 없었더라도 증상이 지속된다면 추가 검사를 고려해볼 수 있습니다.

증상이 계속되거나 악화된다면 다시 병원을 방문하여 전문의와 상담하시길 권장합니다. 특히 운동 중 증상이 반복적으로 나타난다면 심장 초음파나 운동부하검사와 같은 추가 검사가 필요할 수 있습니다.

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