생리 후 12일째인데 갑자기 식욕 증가, 살 빼는데 영향을 미칠까요?

김OO • 2024.06.27

생리 끝난지 12일 됬는데 오늘 집에서 갑자기 식욕이 증가했어요 계속 뭐가 먹고 싶은데 왜 그런거죠 최근에 살을 빼긴했는데 이것때문인가요?

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1개의 답변

생리 주기 중간쯤인 생리 후 12일째는 배란기와 겹칠 수 있습니다. 배란기에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가할 수 있습니다. 또한, 최근에 살을 빼셨다면 몸이 에너지를 더 필요로 해서 식욕이 증가할 수도 있습니다.

생리 전 호르몬의 변화로 인해 식욕이 증가되기도 하지만 모든 사람에게 적용되는 부분은 아닌 점 알려드려요:D 중요한 것은 균형 잡힌 식사를 유지하고, 과식을 피하는 것입니다. 만약 식욕 조절이 어렵다면, 식사 일지를 작성하거나, 영양사와 상담해보는 것도 좋은 방법입니다.
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