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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 심한 복부 가스와 팽만감으로 일상생활이 힘드신 상황이 정말 고통스러우실 것 같습니다. 이런 증상은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있어 빠른 해결이 필요합니다.
우선 병원 진료는 소화기내과를 방문하시는 것이 가장 적합합니다. 소화기내과에서는 장 기능 평가를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 특히 숨 참 증세까지 동반된다면 더욱 전문적인 진단이 필요합니다.
약국에서는 시메티콘 성분의 가스 제거제나 소화효소제를 구매하실 수 있습니다. 이런 약물은 장내 가스를 줄이고 소화를 도와줄 수 있지만, 임시적인 도움일 뿐 근본적인 해결책은 아닙니다.
증상 완화를 위한 생활 습관 개선 방법으로는:
- 식사를 소량씩 자주 하고, 천천히 잘 씹어 드세요
- 가스를 유발하는 음식(탄산음료, 콩류, 양배추, 설탕, 기름진 음식, 우유, 밀가루, 인스턴트 식품)은 피하세요
- 하루 30분 이상 가벼운 산책을 하세요
- 복부 마사지나 복식 호흡을 시도해보세요
- 충분한 수분을 섭취하세요
- 가스 제거에 도움이 되는 요가 자세를 취해보세요
하지만 질문자님의 증상이 매우 심각해 보이므로, 자가 관리보다는 빠른 시일 내에 소화기내과 전문의의 진료를 받으시는 것을 강력히 권장드립니다. 정확한 진단과 적절한 치료가 이루어져야 증상이 효과적으로 개선될 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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