생리통이 심해졌을 때 대처 방법은?

Question

고2인데 생리통이 갑자기 심해져서요ㅠ 막 쑤시기도 하는데 우리하게 아프거나 무겁게? 아파서.. 제대로 서있지도 못해요ㅠ 내일 학교도 가야하는데ㅜ 원래 1일차만 이랬는데 학교가야 되는 스트레스 때문인지 2-3일차 다 배가너무아파요.. 배랑 밑에가 그냥 다 아파요.. 약효도 3시간 뒤에 들어서 너무힘들어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리통이 갑자기 심해져서 많이 힘드실 것 같아요. 특히 학교도 가야 하는 상황이라 더 걱정되실 것 같습니다.

생리통은 자궁내막에서 '프로스타글란딘'이라는 물질이 과다하게 생성되면서 발생하는데요, 스트레스가 심해지면 생리통도 악화될 수 있습니다.

효과적인 대처 방법을 알려드릴게요:

1. 진통제는 통증이 시작될 때 바로 복용하는 것이 좋습니다. 통증이 심해진 후에 복용하면 효과가 늦게 나타날 수 있어요. 진통제는 6~8시간마다 규칙적으로 복용하여 지속적으로 프로스타글란딘의 생성을 차단하는 것이 효과적입니다. 단, 진통제는 반드시 음식과 함께 복용해야 위장 부작용을 줄일 수 있어요.

2. 아랫배를 따뜻하게 찜질해주세요. 혈액순환을 도와 생리통 완화에 효과적입니다. 학교에서는 일회용 핫팩을 사용하는 것도 좋은 방법이에요.

3. 차가운 음식과 기온이 낮은 환경을 피하세요.

4. 가능하다면 따뜻한 물로 샤워하는 것도 도움이 됩니다.

5. 가벼운 스트레칭이나 요가도 도움이 될 수 있어요.

만약 이런 방법들을 시도해도 생리통이 계속 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 산부인과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 생리 중에도 진료가 가능하니 걱정하지 마세요. 특히 최근에 생리통이 갑자기 심해졌다면, 다른 원인이 있을 수도 있으니 전문의와 상담해보시길 권장드립니다.

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