만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.20
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  혈압이 저녁에만 올라가는 현상을 경험하고 계시는군요. 이런 변화가 갑자기 나타나서 걱정되실 것 같습니다.

  혈압은 하루 중에도 시간에 따라 자연스럽게 변동하는 특성이 있습니다. 일반적으로는 아침에 높고 저녁에 낮아지는 패턴을 보이지만, 개인에 따라 다른 패턴을 보일 수도 있습니다.

  저녁에만 혈압이 올라가는 이유로는 다음과 같은 요인들이 있을 수 있습니다:

  1. 일상 활동의 영향: 낮 동안의 활동이나 스트레스가 누적되어 저녁에 혈압 상승으로 나타날 수 있습니다.

  2. 식사 영향: 저녁 식사에 염분이 많이 포함된 음식을 섭취했거나, 카페인이나 알코올을 섭취한 경우 혈압이 일시적으로 상승할 수 있습니다.

  3. 스트레스나 불안: 하루를 마무리하는 시간에 스트레스나 불안감이 증가하면 혈압이 올라갈 수 있습니다.

  4. 약물 효과의 감소: 혈압약을 복용 중이라면, 약효가 저녁에 감소하여 혈압이 상승할 수 있습니다.

  정확한 혈압 측정을 위해서는 의자에 등을 편히 기대 앉아 5분간 안정을 취한 후, 팔을 심장 높이에 두고 측정하는 것이 좋습니다. 또한 매일 같은 시간대에 측정하여 변화 추이를 관찰하는 것이 도움이 됩니다.

  130-140 정도의 수치는 경계성 고혈압에 해당할 수 있으므로, 지속적으로 관찰하시고 생활습관 개선(저염식, 규칙적인 운동, 스트레스 관리)을 시도해보시는 것이 좋겠습니다. 만약 이러한 현상이 지속된다면 의사와 상담하여 정확한 원인과 관리 방법에 대해 조언을 받으시길 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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