웨이트 트레이닝 시 마그네슘, 비타민, 아르기닌 함께 복용 가능한가요?
웨이트를 좀 고강도로 하는데 영양제를 챙겨먹으려고 하는데 혹시 마그네슘이나 비타민, 아르기닌 같은 영양제들을 함께 복용해도 괜찮을까요? 함께 복용해도 괜찮은 영양제 조합이 궁금해요
웨이트를 좀 고강도로 하는데 영양제를 챙겨먹으려고 하는데 혹시 마그네슘이나 비타민, 아르기닌 같은 영양제들을 함께 복용해도 괜찮을까요? 함께 복용해도 괜찮은 영양제 조합이 궁금해요
웨이트 트레이닝을 하시면서 영양제를 복용하시는 것은 근육 회복과 성장에 도움이 될 수 있어요. 마그네슘, 비타민, 아르기닌은 함께 복용해도 큰 문제가 없는 조합으로 보입니다. 마그네슘은 숙면에도 도움을 줄 수 있어 저녁 식후에 복용하는 것이 좋고, 비타민 중에서는 비타민 D와 B군 비타민이 에너지 대사와 면역력 강화에 유익합니다. 비타민 B군은 아침 식후에, 비타민 D는 점심 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 아르기닌은 혈액 순환을 개선하고 운동 수행 능력을 향상시킬 수 있으며, 공복에 복용할 때 흡수율이 높다고 하니 식전에 복용하시는 것이 좋습니다. 그러나 개인의 건강 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으니, 복용 전에는 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 영양제는 균형 잡힌 식단을 대체할 수 없으므로, 식사를 통해 기본적인 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요하며, 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
꼭 확인해주세요.
질염치료 오늘까지 약 다 먹고 소독도 끝냈는데 성관계는 언제부터 가능한가요?
질염에 걸렸었는데 10/20일 병원 방문 하여 질정,소독후 약 3일치,연고를 처방받았어요. 3일이 지난 후 가려움,분비물이 지속되어 병원 방문하고 유레아 플라즈마,가드넬라,칸디다가 양성으로 떳다고 하셔서 질정,소독 후 약은 이제 한번만 더 먹으면 됨다고 하셔서 받아왔는데 그 날 바로 가려움,분비물이 없어져서 약을 안먹었어요. 그 다음날도 괜찮아서 성관계를 했는데 삽입 순간 조금만 넣어도 화한 느낌이 들면서 쓰라리더라구요... 그래서 바로 약 먹고 하루가 지났는데 성관계는 언제 할 수 있믄건가요.. 질염이 아직 안나은건가요? 성교통 계속 지속되는건 아니겠죠..
질염 방광염 증상 진단 받고 먹는약이랑 질정제랑 일주일치 처방 받았는데 성관계는 약먹는동안 피하는게 좋을까요?일주일 뒤에는 성관계 가능할까요? 아 그리고 기껏 약먹어서 다 치료됐는데 성관계로 인해서 또 질염 방광염이 재발 할까봐 무서워서요.. 재발 안하게 하려면 평상시 어떻게 관리해야할까요? 성관계시 그리고 평상시에요!