공복혈당은 언제 측정해야 하나요?
신OO • 2025.09.10
공복혈당은 일어나자마자바로재나요? 한두시간 지나서 재나요?
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1개의 답변
공복혈당은 최소 8시간 이상 음식물을 섭취하지 않은 상태에서 측정해야 합니다. 일반적으로 아침에 기상 직후, 아직 아무것도 먹거나 마시지 않은 상태에서 측정하는 것이 가장 정확합니다.
기상 후 한두 시간 지나서 측정하는 것보다는 일어나자마자 바로 측정하는 것이 좋습니다. 기상 후 시간이 지날수록 스트레스 호르몬이나 신체 활동으로 인해 혈당 수치가 변할 수 있기 때문입니다.
공복혈당 측정 시 주의할 점은 다음과 같습니다:
- 전날 저녁 식사 후 최소 8시간 이상 금식 상태를 유지해야 합니다
- 물은 마셔도 괜찮지만, 커피나 주스 등 칼로리가 있는 음료는 피해야 합니다
- 측정 전 격렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다
정상 공복혈당 범위는 70~100 mg/dL입니다. 100~125 mg/dL는 당뇨병 전단계, 126 mg/dL 이상이면 당뇨병을 의심할 수 있습니다.
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