생리기간에 몸무게가 늘 수 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.14

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  네, 생리 기간에는 몸무게가 늘어날 수 있습니다. 보통 생리 전후로 1kg에서 2kg 정도 체중이 증가하는 것은 매우 흔하고 정상적인 현상입니다.

  이런 체중 증가는 주로 호르몬 변화로 인한 수분 정체 때문입니다. 생리 직전에는 프로게스테론이라는 여성호르몬 수치가 높아지면서 몸이 수분과 염분을 더 많이 보유하게 됩니다. 이로 인해 손발이 붓고 몸이 무겁게 느껴질 수 있어요.

  또한 생리 중에는 장운동이 느려져 변비가 생기기 쉽고, 이로 인해 일시적으로 체중이 늘어날 수 있습니다. 자궁 내막이 두꺼워지면서 자궁 자체가 약간 커지는 것도 아랫배가 나오는 원인이 될 수 있습니다.

  다행히 이러한 체중 증가는 일시적인 것으로, 생리가 끝나면 대부분 원래 상태로 돌아오니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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