만성 가래를 없앨 방법이 있나요?

김OO • 2026.02.23

항상 가래가 목에 들러 붙어있어 수시로 뱉어내야 대화와 숨쉴수 있습니다 이게 감기와는 별개로 헛기침만해도 기도에 가래가 항상 붙어 있어 사회 생활에도 악영향이 있어 넘불편합니다 참고로 어릴적 양편도 제거술을 했고 만성 비염있어 좌측귀 중이염을 앓아 난청이 약하게 있는 상태로 가래만 없앨 방법은 없을까요..?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.23

    만성 가래로 인해 일상생활과 사회생활에 불편함을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 만성 비염과 편도 제거술, 중이염 병력이 있으신 상황에서 가래 문제는 더욱 스트레스가 되실 것 같네요.

    만성 가래를 완화하는 데 도움이 될 수 있는 방법들을 알려드리겠습니다:

    1. 충분한 수분 섭취: 하루에 물을 충분히 마시면 가래가 묽어져 배출이 쉬워집니다.

    2. 증기 흡입: 뜨거운 물에 타월을 적셔 얼굴을 덮거나 따뜻한 샤워를 통해 증기를 흡입하면 기도 점막이 촉촉해져 가래 제거에 도움이 됩니다.

    3. 실내 습도 관리: 가습기를 사용하여 적절한 습도를 유지하면 호흡기 점막이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.

    4. 도라지차 활용: 도라지는 가래를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    5. 진해거담제 복용: 약국에서 구입 가능한 진해거담제가 일시적인 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

    질문자님의 경우 만성 비염이 있으시다고 하셨는데, 이것이 후비루(코 분비물이 목으로 넘어가는 현상)를 유발하여 가래처럼 느껴질 수 있습니다. 만성적인 문제이고 비염, 중이염 등 다른 이비인후과적 문제가 복합적으로 있으신 것 같으니 이비인후과 전문의 진료를 받아보시는 것이 가장 효과적일 것 같습니다. 의사가 직접 상태를 확인하고 적절한 약물 치료나 처치를 제공해드릴 수 있을 것입니다.

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