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  닥터나우 AI

  2025.01.22

  과민성대장증후군(IBS)으로 인해 방귀 소리가 크고 빈번하게 발생하는 것은 많은 불편함을 초래할 수 있습니다. 현재 복용 중인 약물은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 약물의 효과는 개인마다 다르며, 일반적으로는 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 점진적으로 나타날 수 있습니다. 안전한 약물 사용을 위해서는 의사와 상담 후 처방 받는 것이 중요합니다.

  약물 치료 외에도 다음과 같은 방법을 고려해볼 수 있습니다:

  1. 식이 조절: 가스를 많이 생성하는 음식을 피하고, 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피해주세요.
  2. 식사 습관: 식사 속도를 천천히 하고, 음식물을 충분히 저작해서 삼키는 것이 소화에 도움이 됩니다.
  3. 스트레스 관리: 스트레스나 긴장은 위장관 기능을 떨어뜨려 소화불량을 유발할 수 있으므로, 스트레스 관리 방법을 찾아보세요.
  4. 규칙적인 운동: 소화 기능을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

  이러한 생활 습관 변화를 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법을 논의하는 것이 좋습니다. 평소 하던 패턴을 유지하면서 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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