칼슘과 마그네슘 함께 복용 시 흡수율은?

이OO • 2025.03.19

칼슘과 마그네슘을 같이 복용하면 흡수율이 떨어지나요?

내과
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.20

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    칼슘과 마그네슘을 함께 복용할 경우, 일부 연구에서는 두 미네랄이 서로의 흡수를 방해할 수 있다고 제안하고 있습니다. 그러나 일반적인 식단에서 섭취하는 수준에서는 큰 문제가 되지 않는 경우가 많습니다. 만약 두 미네랄을 보충제로 복용하고 있다면, 흡수율을 최대화하기 위해 시간을 나누어 복용하는 것이 좋을 수 있습니다. 예를 들어, 칼슘은 식사와 함께, 마그네슘은 잠자기 전에 복용하는 방법을 고려해볼 수 있습니다. 개인의 건강 상태나 필요에 따라 다를 수 있으니, 구체적인 복용 방법은 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 칼슘제 복용은 주치의와 상의해보시는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

내과 관련 질문

  • 단백질과 칼슘 섭취량을 고려할 때 흡수율은 중요한가요?

    단백질d 칼슘 단백질을 권장섭취량 정도로 먹으려고 하는데 섭취를 했을때 몸에 흡수되는 양은 훨씬 적다고 하고 음식마다 흡수율이 다르다는데 그냥 먹는 음식의 영양성분만 보고 권장섭취량으로 맞추면 되는건가요

    가정의학과

    2024.05.29

  • 아세틸 L-카르니틴과 철분 흡수 경쟁 및 복용 시 흡수율은 얼마인가요?

    1. 아세틸 L-카르니틴은 철분과 흡수 경쟁하나요? 상, 중, 하, 없음 중 뭔가요 2. 공복에 아세틸 L-카르니틴 영양제를 복용했을때 흡수효율은 몇 %고 공복에 우유 200ml와 디카페인과 프락토올리고당 1G을 복용하고 아세틸 L-카르니틴 영양제를 복용했을때는 흡수효율이 몇%인지 둘이 비교 해주세요

    가정의학과

    2025.05.14

  • 제니칼 60미리와 120미리의 차이와 흡수율은 어떻게 다를까요?

    제니칼 60미리랑 120미리랑 어떻게 차이가 나나요? 흡수율이 다른가요?

    다이어트

    2023.10.24
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!