생리주기를 어떻게 설정해야 하나요?

김OO • 2025.03.29

제 생리주기를 모르겠어요 생리앱이있는데 자꾸 딱 정해진날짜에안하고 꼭 생리터지기 이틀전에 터지더라고요..생리주기가 31일이었는데 계속 31일로 맞춰놔야할까요 생리는 7일째만해요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.29

    생리 주기는 개인마다 다를 수 있으며, 일정하지 않을 수도 있습니다. 생리 앱은 참고용으로 사용하되, 실제 생리 시작일을 기록하여 자신의 패턴을 파악하는 것이 중요합니다. 생리 주기는 생리가 시작된 날을 1일로 잡고 다음 생리 시작 전 날까지를 세어 계산해 보면 됩니다. 즉, 생리 주기가 31일이라고 설정해 두었지만, 실제로는 이틀 정도 앞당겨진다면, 주기를 29일로 조정해 보는 것도 방법입니다. 생리 주기는 스트레스, 수면 부족, 체중 변화, 건강 상태 등에 따라 변할 수 있으니, 큰 변화가 지속된다면 산부인과에서 충분한 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 정상 생리 주기는 21~35일로 보며, 열흘 정도 변동되는 것은 크게 걱정하지 않아도 된다고 해요. 생리량이 너무 많거나 생리기간이 몇 주 동안 계속되는 경우, 3개월 이상의 무월경 증상이 있는 경우 등은 산부인과에서 초음파검사와 호르몬검사를 받아보셔야 해요.

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