밥 먹고 쉬는데 또 마려움이 들어 지금 화장실을 왔고 진득하지만 부드러운 변이 나오는데 변을 보는 도중에 가족 일원이 샤워한다고 해서 끊고 나왔는데 마려움이 아직 남아있는데 어떻게 해야할까요. 제가 변비인지 화장실도 오래있고 변도 느리게 나오고 잔변감도 심하고 하루종일 마려움이 느껴져서 그때마다 화장실에서 조금씩 변이 나오는 증상인데 가끔씩 가족 일원이 화장실을 오래 사용하면 공중 화장실을 가게 되어요. 참는게 안 좋을거 같은데 공중 화장실 가야할까요?
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변비와 잔변감으로 인해 불편함을 겪고 계신 것 같아요. 변비는 변을 볼 때 어려움이 있거나 변이 딱딱하고 건조한 상태를 말하며, 잔변감은 변을 본 후에도 변이 남아있는 느낌을 받는 증상입니다. 이러한 증상은 일상 생활에 불편을 줄 수 있죠. 공중 화장실을 이용하는 것이 불편하지 않다면, 변을 참는 것보다는 공중 화장실을 이용하여 변을 보는 것이 좋습니다. 변을 참는 것은 장 건강에 좋지 않을 수 있으며, 변비 증상을 악화시킬 수 있어요. 변비를 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 식이섬유를 충분히 섭취하세요. 3. 규칙적인 운동: 가벼운 운동이라도 꾸준히 하는 것이 장 운동을 촉진할 수 있습니다. 4. 규칙적인 배변 습관: 매일 같은 시간에 화장실을 가는 습관을 들이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히, 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요. 또한, 바이오피드백 치료법과 같은 전문적인 치료를 고려해 볼 수도 있습니다. 이 치료법은 항문 내 근육 압력을 측정하고 잘못된 근육수축을 눈으로 직접 확인하며 스스로 운동을 통해 올바른 이완법을 익히는 치료로, 출구 폐쇄형 변비에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
꼭 확인해주세요.
저녁 밥을 먹고 변 마려움이 있습니다. 방귀도 나오고 오싹해요 화장실 가보는게 좋겠죠?
소화기질환변의 신호가 정확하게 안 느껴지고 정확하게 찾아오는 건 드물어요. 항문에서 압박감만 몇 시간씩 찾아오고 변이 생각보다 속도가 느리게 나와요. 변을 보고 나서 편안한 느낌이 없어요. 항문에서 압박감 그런 느낌이 들때마다 점액질,부스러기가 나오고 화장실가는 횟수가 증가해요. 덜 마려울 때가 아닌 변 마려움이 급할 때 화장실 가야할까요?
소화기질환그냥 불편한 감이 있으면 화장실가면 마려움 느낌이드는데 기다리면 복통은 없는데 변이 나오는데 화장실 갈 때마다 나오니까 불편해요
소화기질환
