빈혈 예방을 위한 철분제 이외의 방법은 무엇이 있을까요?
평소 빈혈이 심한데 철분제를 먹으면 효과가 있지만 시간이 지나면 또 빈혈이 생겨요. 철분제 말고 어떻게 일상생활에서 빈혈이 안 생기게 예방 또는 치료할 수 있는지 궁금해요.
평소 빈혈이 심한데 철분제를 먹으면 효과가 있지만 시간이 지나면 또 빈혈이 생겨요. 철분제 말고 어떻게 일상생활에서 빈혈이 안 생기게 예방 또는 치료할 수 있는지 궁금해요.
빈혈을 예방하고 치료하기 위해 철분제 외에도 여러 가지 방법이 있습니다. 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요한데, 붉은 고기, 간, 닭고기, 생선, 두부, 시금치, 콩류, 견과류 등을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 또한 비타민 C는 철분의 흡수를 도와주므로, 철분이 풍부한 음식과 함께 비타민 C가 풍부한 과일이나 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 엽산과 비타민 B12도 빈혈 예방에 중요한 역할을 하므로, 녹색 잎채소, 계란, 유제품, 강화 시리얼 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 카페인이 함유된 음료는 철분 흡수를 방해할 수 있으므로, 커피, 차, 콜라 등은 식사와 함께 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 식사를 거르지 않도록 주의하고, 정기적으로 건강 검진을 받아 빈혈의 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 빈혈을 예방하고 관리할 수 있지만, 빈혈 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 전문의와 상담하여 추가적인 검사와 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 철분제를 꾸준하게 복용했다면 빈혈 수치를 확인해 보시고, 빈혈 수치가 교정되었지만 증상이 지속된다면 주치의에게 상담 받고 추가 검사가 필요할지 안내 받아 보시는 것이 좋을 것입니다.
꼭 확인해주세요.
이제 곧 여름이라 반팔을 입을수밖에 없을것같은데 화상입고 병원에서 처방받은 흉터연고랑 크림을 바르고 있어요 흉터연고는 실리콘이라 위에 뭘 바르면 흡수가 안된다는 말을 들은것같아서 여쭤봅니당 1. 순서가 있을까요? 2. 있다면 자외선차단제, 흉터연고, 크림 어떤순으로 발라야할까요? 3. 또 흉터위에 연고나 크림을 바르고 반창고를 붙여도 괜찮을까요? 4. 자외선차단제는 얼마나 자주 발라줘야할까요? 5. 반창고를 붙이면 여름에 자외선이 차단될수있을까요?
상처에 딱지가 떨어지고 붉은색을 띄는 상태인데 자외선을 피하라고 하더라구요 그러면 흉터제거연고 바르고 그 위에 자외선 차단제를 덧발라도 되는건가요??? 딱지가 떨어졌으니 화장을해도 되는지도 궁금합니다
팔목 쪽에 화상 입은지 2주 좀 지났는데 병원에서는 재생연고 발라주면서 관리 하라 하셨는데 자외선 차단제도 발라야할거같아서 혹시 자외선 차단제랑 재생연고 같이 발라도 되나요?