가슴이 위에서 누르듯이 답답해요, 역류성식도염과 관련된 통증을 줄일 방법이 있을까요?

Question

가슴이 위에서 누르듯이 답답해요 역류성식도염같은데 통증을 줄일수있는방법이 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

역류성식도염으로 인한 가슴 답답함과 통증을 줄이기 위해서는 몇 가지 생활 습관을 개선해 보실 수 있습니다.

1. 식사 습관 개선: 한 번에 많은 양을 먹기보다는 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다. 식사 후 바로 눕지 말고 최소 2-3시간 정도는 앉아 있거나 서 있는 것이 좋습니다.

2. 음식 피하기: 기름진 음식, 매운 음식, 초콜릿, 카페인, 탄산음료, 알코올 등은 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 위산 분비를 촉진하거나 식도 괄약근을 약화시킬 수 있습니다.

3. 체중 관리: 과체중이나 비만은 역류성식도염 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

4. 옷차림: 너무 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다. 복부를 압박하면 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아집니다.

5. 수면 자세: 머리와 상체를 약간 높여서 자는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

6. 약물 복용: 필요시 의사와 상담하여 제산제, H2 수용체 차단제, 프로톤 펌프 억제제 등의 약물을 복용할 수 있습니다.

이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다. 또한, 역류성 식도염이 있는 경우에도 위의 내용물이나 위액이 식도로 역류하며 가슴 통증을 유발할 수 있으므로, 증상이 지속될 경우 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

가슴이 위에서 누르듯이 답답해요, 역류성식도염과 관련된 통증을 줄일 방법이 있을까요?

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